中医认为，随着季节转换、气候变化，人体也需要与之相顺应，才能保持健康，秋季气候由热转寒，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期。那么秋季养生我们应该注意些什么呢？
记者走访了穿紫河街道社区卫生服务中心，了解到，秋季天气干燥，昼夜温差较大，容易伤及肺脏，养生要根据“万物秋收，肺旺气燥”的特点，突出“润”和“静”两个字，为冬令的阳气潜藏做准备，大家可以从日常起居、运动、饮食等方面调理肺气。
穿紫河街道社区卫生服务中心中医科主任 杨华：
宜早睡早起，不宜过快过早增添衣物；忌剧烈运动，大量出汗；宜按摩合谷、曲池、中府云门，大椎上背部宜做艾灸；多吃萝卜、莲藕、南瓜、百合、莲子；（茶饮）可以多喝西洋参、麦冬、百合。
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来源：武陵区融媒体中心
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